RMONLINE.ID - Daun adas adalah salah satu bahan alami yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Daun adas termasuk tumbuhan yang mudah di tanam dan indah sebagai tanaman hias.
Namun tak banyak yang tahu bahwa daun adas bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Pada ulasan berikut akan dibagikan tentang manfaat daun adas bagi kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat utama dari daun adas:
1. Meningkatkan Kesehatan Usus
Daun adas mengandung serat yang tinggi. Menurut American Health Association, orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi serat sebanyak 25-30 gram per hari. Serat dari daun adas dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Bukti Kekuasaan yang Maha Esa, Inilah Keindahan Alam Gunung Pelangi yang Menakjubkan
2. Mengontrol Tekanan Darah
Daun adas mengandung kalium, magnesium, dan senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Zat-zat ini dapat melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar.
3. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Daun adas kaya akan vitamin C, vitamin B, dan berbagai mineral. Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
4. Meredakan Kram Menstruasi
Daun adas mengandung senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit dan kram saat menstruasi. Kandungan zat anti-inflamasi dalam daun adas dapat membantu meredakan gejala-gejala PMS.
BACA JUGA:3 Kebiasaan Sederhana yang Membantu Meningkatkan Kepercayaan Diri