5. Konsumsi Makanan Kaya Magnesium: Magnesium berperan penting dalam fungsi otot dan saraf. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kram otot. Anda dapat mengonsumsi makanan kaya magnesium seperti pisang, bayam, dan kacang-kacangan.
Jika kram perut tak kunjung membaik atau disertai gejala lain seperti mual, muntah, atau demam, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan tidak memaksakan diri saat berolahraga. Dengan persiapan yang matang dan penanganan yang tepat, Anda dapat menikmati manfaat olahraga pembentukan perut tanpa khawatir mengalami kram perut.