RMONLINE.ID - Tekanan darah rendah, atau hipotensi, adalah kondisi di mana tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg.
Meskipun umumnya dianggap lebih aman dibandingkan tekanan darah tinggi, kondisi ini tetap perlu diwaspadai.
Beberapa makanan sering dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, termasuk bayam, seledri, dan gorengan.
BACA JUGA:5 Tanda Perempuan dengan Aura Feminin yang Banyak Disukai Orang
BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Gemuk dengan Cepat
Mari kita telaah lebih dalam tentang hubungan makanan-makanan ini dengan tekanan darah rendah.
1. Bayam: Sayuran Hijau yang Sering Disalahpahami
Bayam sering dianggap sebagai penyebab darah rendah, namun ini adalah mitos yang perlu diluruskan. Faktanya:
- Kandungan Nutrisi: Bayam kaya akan zat besi, vitamin K, dan nitrat, yang sebenarnya bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular.
- Efek pada Tekanan Darah: Nitrat dalam bayam dapat membantu melebarkan pembuluh darah, yang pada beberapa orang mungkin menyebabkan sedikit penurunan tekanan darah. Namun, efek ini umumnya tidak signifikan hingga menyebabkan hipotensi.
- Manfaat Kesehatan: Bayam justru membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah secara keseluruhan.
Kesimpulan: Bayam tidak secara langsung menyebabkan darah rendah dan tetap aman dikonsumsi dalam jumlah normal.
BACA JUGA:3 Aspek Penting yang Harus Dipahami Sebelum Menikah
BACA JUGA:5 Jenis Warna Baju yang Cocok dengan Celana Cream, Terlihat Lebih Elegan
2. Seledri: Sayuran Renyah dengan Reputasi Ganda