Buah bit kaya akan nitrat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, tetapi bagi mereka dengan tekanan darah rendah atau yang berfluktuasi, ini bisa menjadi berbahaya.
Selain itu, konsumsi bit yang berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan seperti diare atau konstipasi, serta masalah kesehatan lainnya seperti peningkatan risiko asam urat dan kerusakan hati akibat akumulasi logam.
BACA JUGA:Suka Dianggap Sama, Padahal Tidak! Inilah Perbedaan Lumpuh dan Stroke
5. Delima
Buah delima juga mengandung kadar gula yang tinggi. Meskipun buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi delima yang berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah, yang berbahaya bagi penderita diabetes.
Sebaiknya, delima dikonsumsi dalam jumlah sedang dan lebih baik sebagai pendamping makanan lain daripada dimakan dalam jumlah besar secara langsung.*