Mineral ini membantu meningkatkan produksi dan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, termasuk sel T dan sel pembunuh alami.
Dengan sistem kekebalan yang kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Menjaga Kesehatan Kult
Vitamin E dalam daging gurita berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Tidak Banyak yang Tahu! Ternyata Daun Ubi Jalar Punya Banyak Manfaat, Yuk Simak Ulasan Ini
BACA JUGA:Manis dan Bikin Ketagihan! Inilah Resep dan Cara Membuat Cemilan Jalebi Khas India
Selain itu, protein yang melimpah dalam daging gurita menyediakan bahan baku untuk pembentukan kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Konsumsi rutin daging gurita dapat membantu menjaga kesehatan dan kecerahan kulit dari dalam.
Meningkatkan Fungsi Otak
Asam lemak omega-3, terutama DHA (Docosahexaenoic Acid), sangat penting untuk kesehatan otak.
DHA merupakan komponen utama membran sel otak dan berperan dalam transmisi sinyal antar sel saraf.
Konsumsi daging gurita dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, memperbaiki daya ingat, dan bahkan berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Menjaga Kesehatan Mental
Menariknya, daging gurita juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan mental. Kandungan triptofan, asam amino esensial yang berperan dalam produksi serotonin (hormon kebahagiaan), dapat membantu meredakan gejala depresi ringan dan meningkatkan mood.
Selain itu, vitamin B12 yang melimpah dalam daging gurita juga penting untuk fungsi sistem saraf yang optimal, yang dapat mempentu menjaga keseimbangan mental.
Itulah berbagai manfaat daging gurita bagi kesehatan tubuh. Namun tetap harus diperhatikan jumlah porsi ketika mengkonsumsi daging gurita.*