BACA JUGA:Kamu Jadi Anak Rantau dan Mahasiswa Baru? Begini Cara Mencari Kos-kosan yang Tepat
Serat larut dalam kenitu bekerja dengan cara mengikat asam empedu di usus, yang kemudian dikeluarkan bersama feses.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang merupakan aspek penting dalam menjaga kualitas hidup, terutama seiring bertambahnya usia.
Buah kenitu mengandung mineral penting untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium dan fosfor.
Kalsium merupakan komponen utama dalam struktur tulang, sementara fosfor berperan dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tulang.
Selain itu, kenitu juga mengandung vitamin K yang berperan dalam metabolisme kalsium dan aktivasi protein yang terlibat dalam pembentukan tulang.
Mencegah Resiko Penyakit Kronis
Salah satu manfaat utama dari buah kenitu adalah kemampuannya dalam menangkal radikal bebas.
Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada berbagai penyakit serta proses penuaan dini.
Buah kenitu kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan polifenol, yang berperan penting dalam menetralisir radikal bebas.
Menjaga Kadar Gula Darah
Pengendalian kadar gula darah merupakan aspek penting dalam pencegahan dan manajemen diabetes mellitus.
Buah kenitu memiliki indeks glikemik yang relatif rendah dan mengandung serat yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.
Itulah berbagai manfaat dari buah yang manis dan lembut satu ini. Semoga bermanfaat.*