RMONLINE.ID - Buah jarak, atau yang memiliki nama latin Ricinus communis, mungkin tidak terlalu populer di kalangan masyarakat umum.
Namun, siapa sangka bahwa buah ini menyimpan sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh?
Berikut adalah beberapa manfaat buah jarak yang patut Anda ketahui:
Membantu Mencegah Masalah Sistem Pencernaan
Salah satu manfaat utama buah jarak adalah kemampuannya untuk melancarkan pencernaan. Buah ini kaya akan serat larut air yang dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Tes Kejujuran Teman Chat, Ini Cara Pantau Posisi Lewat WhatsApp
Membantu Meningkatkan Imun
Buah jarak mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Nutrisi ini membantu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baik untuk Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin E dan asam lemak tak jenuh dalam buah jarak dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Nutrisi ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.
Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Bagi penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, buah jarak dapat menjadi pilihan yang baik.