RMONLINE.ID - Di tengah kesibukan sehari-hari, menjaga kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting.
Salah satu cara yang efektif untuk melakukannya adalah dengan menjalani hobi kecil yang dapat memberikan kebahagiaan dan ketenangan. Yuk, kita bahas tiga hobi kecil yang bisa bikin mental health lebih sehat!
1. Berkebun
Berkebun adalah hobi yang sempurna untuk mengisi waktu luang dan memberikan ketenangan. Tidak perlu halaman yang luas, kamu bisa mulai dengan menanam tanaman kecil di pot.
BACA JUGA:Fakta Karakter Anak Kedua yang Unik Bikin Orangtua Takjub
BACA JUGA:Mengenal Istilah Aerofobia, Ketakutan Berlebihan Saat Naik Pesawat
Merawat tanaman, melihat mereka tumbuh, dan berbunga dapat memberikan rasa puas dan kebahagiaan tersendiri.
Selain itu, berkebun juga mengajarkan kita untuk lebih sabar dan menghargai proses. Interaksi dengan alam ini terbukti bisa mengurangi stres dan kecemasan, lho!
2. Membaca Buku
Membaca buku adalah cara yang menyenangkan untuk melarikan diri sejenak dari dunia nyata dan memasuki dunia imajinasi. Pilih buku dengan genre yang kamu sukai, entah itu fiksi, non-fiksi, atau buku self-help.
Aktivitas membaca dapat mengalihkan pikiran dari masalah sehari-hari dan memberikan perspektif baru.
Selain itu, membaca juga dapat meningkatkan konsentrasi dan memperkaya kosakata. Dengan rutin membaca, kamu bisa merasakan pikiran yang lebih tenang dan rileks.
3. Melukis atau Mewarnai
Melukis atau mewarnai bukan hanya untuk anak-anak, lho! Aktivitas ini bisa menjadi terapi yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus.
BACA JUGA:Cara Mudah Merebus Telur Agar Tidak Pecah, Cukup Dengan Bahan Dapur Ini