RMONLINE.ID - Bagi sejumlah orang, memiliki perut yang rata merupakan impian.
Baik itu laki-laki maupun perempuan, sebagian dari mereka sangat mengimpikan perut yang rata dan seksi.
Untuk dapat mewujudkan bentuk perut yang diinginkan, terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan, salah satunya dengan berolahraga.
Namun, tidak semua jenis olahraga diklaim mampu membentuk perut yang rata. Terdapat beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut.
BACA JUGA:Takut Belanjakan Anggaran Daerah, Pejabat Pemda Mukomuko Cari Aman
Penasaran? Berikut adalah beberapa olahraga ampuh yang dapat membuat perut menjadi rata.
1. Plank
Plank adalah salah satu latihan yang paling efektif untuk membakar lemak perut dan menguatkan otot inti.
Mulailah dengan posisi push-up, tapi dengan menopang tubuhmu pada siku dan jari kaki.
Pastikan posisi tubuhmu lurus seperti papan dan pertahankan selama mungkin sesuai kemampuanmu.
Latihan ini akan bekerja pada semua bagian otot perut, dari atas hingga bawah.
2. Reserve Crunch
Jenis latihan yang satu ini berfokus pada otot perut bagian bawah atau lower abs.
Berbaringlah telentang dengan tangan berada di samping tubuh. Tekuk lutut dan angkat kaki hingga membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh.