Hitunglah asupan kebutuhan kalori harian tubuh. Hal ini bermanfaat untuk mengetahui seberapa banyak kalori yang masuk ke dakam tubuh dan berapa banyak kalori yang di bakar.
BACA JUGA:Bapemperda DPRD Mukomuko Kunjungan Kerja ke Kota Sungai Penuh
Jika kalori yang masuk lebih banyak dibandingkan yang di bakar maka akan sama saja.
Memilih Asupan Protein
Selama proses cutting asupan protein sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh serta mempertahankan massa otot.
Pilihlah asupan protein yang benar selama proses cutting, protein dapat membantu untuk menghilangkan lemak.
Memilih Asupan Lemak dan Karbohidrat
Cara selanjutnya adalah meskipun cutting bertujuan untuk menurunkan lemak tubuh hal ini bukan berarti tidak boleh mengkonsumsi lemak.
Konsumsilah lemak yang sehat untuk membantu menjaga kadar tertosteron pada massa otot.
Sementara konsumsi juga karbohidrat sebagai sumber energi agar dapat melakukan aktivitas dengan lancar.
Rutin Berolahraga
Cara yang perlu dilakukan selanjutnya pada saat proses cutting adalah rutin berolahraga.
Olahraga dapat meningkatkan proses membakar lemak serta untuk membantu meningkatkan massa otot.
Itulah berbagai cara melakukan cutting yang benar. Semoga bermanfaat.*