BACA JUGA:Jangan Dighosting, Ini yang Harus Kamu Lakukan Kalo Ngga Cocok Menjalin Hubungan dengan Gebetan
Pada saat proses bulking konsumsilah makanan-makanan yang menyehatkan dan bernutrisi. Hindari makanan-makanan yang tidak sehat seperti junk foo, makanan cepat saji dan lainnya.
Menghindari Konsumsi Karbohidrat
Kesalahan ketiga pada saat proses bulking adalah menghindari mengkonsumsi karbohidrat.
Karbohidrat sangat penting untuk menjadi sumber energi tubuh. Konsumsi karbohidrat yang cukup dapat membantu proses bulking.
Sayangnya seringkali pada saat proses bulking banyak yang menghindari mengkonsumsi karbohidrat karena takut menambah berat badan.
Tidak Melakukan Olahraga Kardio
Kesalahan yang sering dilakukan adalah kurang melakukan olahraga kardio. Olahraga kardio dapat membantu menjaga nafsu makan serta dapat membantu proses bulking lebih maksimal.
Tidak Cukup Istirahat
Kesalahan selanjutnya yang banyak dilakukan adalah kurang waktu untuk beristirahat.
Seringkali banyak yang bersemangat di awal sehingga tubuh mengalami kelelahan dan membuat kecapekan.
Akibatnya tubuh sakit dan proses bulking tidak maksimal dan berakhir gagal.
Lewat Makan
Kesalahan terakhir yang banyak dilakukan pada saat proses bulking yang mengakibatkan gagal adalah lewat atau telat makan.
Makan merupakan sangat penting untuk memenuhi asupan karbohidrat, kalori serta protein harian tubuh.
Oleh karena itu buatlah jadwal untuk mengkonsumsi asupan makanan sehingga tidak terlewat.