Di sela-sela berjalan kaki sisipkan gerakan berupa lari jogging atau gerakan lainnya.
Ambil Jalur Menanjak
Tips selanjutnya untuk membantu menurunkan berat badan pada saat berpuasa adalah lakukan olahraga jalan kaki dengan jalur menanjak.
BACA JUGA:Sinopsis Film Korea SINGLE IN SEOUL, Kisah Dua Orang Dengan Gaya Hidup yang Bertolak Belakang
BACA JUGA:Mencicipi Masakan Di Bulan Romadhan, Batal Atau Makruh, Ini Penjelasannya
Jalur menanjak dapat membantu membakar kalori dalam tubuh lebih banyak karena membutuhkan tenaga yang lebih.
Tambah Beban
Selain memiliki jalur menanjak untuk membantu menurunkan berat badan selama berpuasa dengan olahraga adalah dengan menambah beban.
Berjalan kaki dengan menambah beban akan membuat tubuh menjadi lebih kuat serta membuat intensitas berjalan meningkat.
Perhatikan Tubuh
Terakhir tetap pastikan dan perhatikan postur tubuh pada saat sedang berolahraga.
Bagaimana caranya? fokuslah dengan pandangan ke depan, kemudian kencangkan otot perut dan bokong.
Jalan dengan intensitas yang senada dan dengan langkah yang lebih panjang.*