Gerakan dasar kedua dalam zumba adalah beto shuffle yang bermanfaat untuk mengencangkan otot lengan dan juga merampingkan pinggang.
Gerakan ini dilakukan dengan cara mengayunkan pinggang ke kanan dan kekiri yang di ikuti dengan kedua tangan. Gerakan ini dilakukan dengan tempo lambat dan kemudian tempo cepat masing-masing sebanyak 2 x 8.
• Gerak Dasar Ketiga (Salsa)
Gerak dasar yang selanjutnya adalah gerakan salsa. Salsa dalam zumba adalah gerakan yang wajib karena menjadi gerakan inti.
Gerakan salsa dalam zumba tidak serumit dalam tarian salsa sesungguhnya. Hal karena gerakan salsa dalam zumba lebih bertujuan ke kebugaran tubuh.
BACA JUGA:Sapi Lepas Liar Kembali Makan Korban, Pengendara Motor Meninggal
• Gerak Dasar Kumbia
Gerak dasar selanjutnya adalah gerak kumbia yang bertujuan untuk mengencangkan perut dan paha.
Gerakan ini terdapat 3 jenis yaitu gerakan basic, gerakan sleepy leg, serta gerakan funk.
• Gerak Dasar Reggaeton
Gerak dasar terakhir adalah gerak reggaeton yang berasal dari musi reggae. Gerakan ini terdiri dari 3 gerakan yaitu basic, steps 2 dan vibrate tip yang bermanfaat untuk mengencangkan otot paha dan tangan.
Sesi Pendinginan
Terakhir setelah melakukan gerakan-gerakan inti dalam zumba adalah melakukan pendinginan yang dilakukan untuk mengembalikan denyut jantung agar kembali normal.
Gerakan pendinginan dapat dilakukan dengan gerakan lari di tempat secara perlahan.*