RADARMUKOMUKO.COM – Di saat tidur sering kali hidung mengalami masalah berupa hidung tersumbat.
Ketika hidung mengalami tersumbat maka dapat mengganggu tidur sehingga tidak nyaman.
BACA JUGA:Resep Crepes Isi Meises, Camilan Anak-anak yang Garing dan Mudah Dibuat
Maka dari itu perlu di lakukan penanganan dan pencegahan agar tidak terjadi hidung tersumbat saat tidur.
Berikut ini cara mencegah hidung tersumbat saat tidur.
1. Mengatur Posisi Tidur
Cara pertama untuk mencegah terjadinya hidung tersumbat adalah dengan mengatur posisi tidur dengan benar.
2. Mandi Air Hangat
Cara kedua adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Mandi menggunakan air hangat dapat membantu mengeluarkan lendir pada hidung yang menyebabkan tersumbat.
3. Menggunakan Pelembap Udara
Cara lain adalah dengan menggunakan pelembab udara untuk membantu hidung agar tetap lembab.
4. Menjaga Kebersihan Kamar
Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk mencegah hidung tersumbat saat tidur adalah dengan menjaga kebersihan kamar tidur.
Saat kamar tidur tidak bersih dan penuh dengan debu maka dapat menyebabkan hidung tersumbat karena debu masuk.
Itulah cara mencegah terjadinya hidung tersumbat saat tidur.