Selain menghindari makanan yang mengandung tepung, makanan manis juga termasuk dalam makanan yang harus dihindari saat melakukan diet ala Korea.
Hal ini termasuk mengonsumsi minuman manis serta makanan olahan yang memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Makanan dengan kandungan gula berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai jenis penyakit, seperti penyakit jantung, stroke dan diabetes.
3. Makanan berlemak
Jangan sesekali mencoba makanan berlemak seperti makanan yang digoreng, dimasak menggunakan minyak, daging berlemak, dan sejenisnya.
Hal ini disebabkan karena makanan berlemak memiliki kandungan yang tinggi kalori dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Dengan menghindari makanan di atas, diet artis Korea ini berfokus pada mengonsumsi makanan-makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, oatmeal, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat.
Selain itu, kamu juga perlu melakukan olahraga secara teratur untuk menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Kamu disarankan untuk melakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari.*