Jenis Penyakit Yang Rawan Menyerang Saat Musim Kemarau dan Langkah Yang Perlu Dilakukan

BACA JUGA:Simak ! Ini 7 Cara Mengatasi Kram Otot yang Sering Terjadi Tiba-tiba

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Olahraga di Malam Hari Dapat Menyebabkan Berbagai Penyakit, Simak Faktanya

- Heat stroke

Gangguan kesehatan ini diawali karena kelelahan akibat dehidrasi. Heat stroke dapat memperparah riwayat penyakit yang diderita seseorang. Oleh karena itu, risiko heat stroke perlu untuk diwaspadai.

Untuk itu perlu manjaga kestabilan tubuh. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terserang gangguan kesehatan akibat cuaca panas:

- Memperbanyak konsumsi air mineral atau air matang agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

- Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.

- Hindari paparan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan.

- Gunakan pakaian nyaman, yang bisa menyerap keringat.

- Gunakan pelembab dan tabir surya untuk melindungi kulit.

- Hindari konsumsi makanan pedas, makanan berminyak, dan minuman beralkohol.

- Konsumsi suplemen kesehatan atau multivitamin.

Sehat itu sangat penting agar bisa terus beraktivitas. Maka selalu jaga kesehatan saat cuaca apapun, terlebih saat cuaca panas seperti saat ini.*