RADARMUKOMUKO.COM – Olahraga merupakan salah satu kegiatan fisik yang memberikan manfaat yang baik untuk tubuh.
Olahraga berfungsi sebagai menjaga tubuh agar lebih sehat serta terbebas dari penyakit serta masalah lain dalam tubuh.
Meski memberikan dampak yang positif terhadap kesehatan tubuh, ternyata olahraga juga dapat memiliki risiko dan bahaya.
Terlebih lagi, bahaya yang disebabkan oleh olahraga juga tergolong serius.
BACA JUGA:Melihat Ragam Kandungan yang Terkandung Pada Buah Kelapa
BACA JUGA:Tanpa Minyak, ini Resep Jepa Makanan Khas Suku Mandar yang Membuat Mulut Tidak Berhenti Mengunyah
Berikut adalah sejumlah bahaya dari berolahraga.
1. Dehidrasi
Memilih waktu yang tepat untuk berolahraga sangat penting agar terhindar dari bahaya yang timbul.
Melakukan olahraga saat cuaca panas, maka akan berisiko terkena dehidrasi.
Dehidrasi ini dapat mempengaruhi performa serta kesehatan tubuh.
Maka dari itu, apabila kamu ingin berolahraga saat cuaca panas, disarankan untuk meminum lebih banyak air agar terhindar dari dehidrasi.
2. Cedera fisik
Karena berkaitan dengan fisik, maka tak heran jika olahraga dapat berisiko terkena cedera.
Apalagi jika olahraga ini dilakukan tanpa pelatihan yang benar atau dalam intensitas yang berlebihan.