Selain kalium, jambu air juga mengandung zat besi.
Zat besi adalah mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh kita.
Zat besi juga dapat membantu mencegah anemia, kondisi di mana tubuh kita kekurangan sel darah merah atau hemoglobin.
Anemia dapat menyebabkan gejala seperti lemas, pucat, sesak napas, pusing, dan mudah lelah.
BACA JUGA:Teh Serai Daun Pandan yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Manfaat dan Cara Membuatnya
Jambu air juga kaya akan serat. Serat adalah karbohidrat kompleks yang tidak dicerna oleh tubuh kita.
Serat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah yang dapat menyumbat pembuluh darah arteri.
Selain serat, jambu air juga mengandung tanin. Tanin adalah senyawa fenolik yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi.
Tanin dapat membantu mengobati diare atau mencret dengan menghambat pertumbuhan bakteri penyebabnya.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan, Buktikan Khasiatnya
Tanin juga dapat membantu mengobati disentri, penyakit infeksi usus akibat bakteri.
Jambu air juga memiliki kandungan lain yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh kita.
Salah satunya adalah jambosine, jenis senyawa alkaloid yang diduga dapat menghalangi atau memproses pati menjadi gula dalam tubuh kita.
Hal ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah bagi penderita atau orang yang berisiko diabetes.
Selain itu, jambu air juga mengandung beta karoten. Beta karoten adalah senyawa karotenoid yang merupakan prekursor vitamin A.