RADARMUKOMUKO.COM - Jangan berpikir bahwa seseorang yang aedang melakukan diet harus melewati sarapan agar dapat menbantu program diet. Pernyataan itu tentunya salah.
Sarapan di pagi hari merupakan hal yang penting untuk memberi Stamina tubuh agar tubuh menjadi optimal sebelum beraktivitas meski sedang diet.
Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan menjaga pola makan yang sehat serta memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA:Rekomendasi AI Yang Berguna Untuk Mahasiswa
Salah satunya adalah dengan menambahkan beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan pada piring sarapan.
Melansir dari fimela, Berikut adalah beberapa makanan yang dipercaya dapat menghilangkan lemak di perut serta membantu program diet kamu apabila dikonsumsi saat sarapan.
1. Makanana berserat atau buah segar
Mengonsumsi buah buahan acara apaan ternyata dapat membantu menurunkan berat badan.
Buah mengandung asam manis alami sehingga tidak perlu menambahkan Pemanis lain yang belum terjamin aman dikonsumsi saat dia.
Selain itu buah juga memiliki kandungan yang kaya akan serat serta membuat pencernaan menjadi lancar dan mampu menghempaskan lemak di perut.
Adapun jenis buah yang baik dikonsumsi untuk sarapan rakyat antara lain Alpukat, pisang, buah beri, pir, atau anggur.
2. Konsumsi Oatmeal Sebagai Makanan Pokok
Oatmwal Merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki sumber serat larut yang bermanfaat dalam kesehatan tubuh.
Mengonsumsi Semangkok Oatmeal setiap sarapan dipercaya dapat membuat perut jadi kenyang lebih lama serta membantu menjaga atau menurunkan berat badan.