Berapa Lama Waktu Tidur yang Tepat untuk Menghindari Serangan Jantung?

Anak-anak (3-5 tahun): 10-13 jam per hari

Anak-anak (6-12 tahun): 9-12 jam per hari

Remaja (13-18 tahun): 8-10 jam per hari

Dewasa (18-64 tahun): 7-9 jam per hari

Lansia (65 tahun ke atas): 7-8 jam per hari

Durasi tidur yang cukup sesuai usia membantu menjaga kesehatan jantung dan fungsi tubuh secara keseluruhan.*

Sumber: