Susah Bangun Selera Makan Saat Sahur? 5 Trik Rahasia Ini Dijamin Bikin Puasa Tetap Semangat dan Anti Lemas

Hidrasi yang cukup sangat penting selama bulan Ramadan, tetapi waktu dan jumlah air putih yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Minum terlalu banyak air putih sesaat sebelum makan dapat memberikan sensasi kenyang dan mengurangi nafsu makan. Sebaiknya, distribusikan asupan air putih secara merata sejak bangun tidur hingga menjelang waktu imsak. Mulailah dengan segelas air putih hangat saat bangun tidur, kemudian minum secara bertahap di sela-sela aktivitas sebelum sahur. Hindari minum lebih dari satu gelas air putih sesaat sebelum menyantap hidangan sahur.

Dengan mengadopsi tips-tips praktis ini, diharapkan nafsu makanmu saat sahur akan meningkat secara signifikan, memberikanmu energi yang cukup untuk menjalani ibadah puasa dengan optimal. Jangan lupa untuk selalu mengutamakan pola makan yang seimbang, istirahat yang berkualitas, dan menjaga hidrasi tubuh selama bulan Ramadan.

Sumber: