Anak Kos Wajib Tahu! 5 Resep Kilat Kombinasi Menu Buka Puasa, Super Simpel, Nutrisi Oke, Dompet Aman!

5.  Oatmeal dengan buah-buahan dan susu: Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Ditambah dengan potongan buah-buahan segar seperti pisang, apel, atau stroberi, serta susu sebagai sumber kalsium, menciptakan menu berbuka yang sehat dan mengenyangkan.

    Oatmeal bisa dimasak dengan air atau susu, tergantung selera. Tambahkan potongan buah-buahan sesuai selera dan ketersediaan di rumah. Susu bisa diganti dengan yoghurt atau susu almond sebagai alternatif. Tambahkan sedikit madu atau kayu manis untuk rasa yang lebih nikmat.

Kelima kombinasi makanan sederhana ini bisa menjadi solusi praktis untuk menu berbuka Anda. Selain mudah dibuat, bahan-bahannya pun mudah didapatkan dan harganya terjangkau. Yang terpenting, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang seimbang dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh setelah seharian berpuasa.

Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setelah berbuka untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Selamat mencoba dan semoga ibadah puasa Anda lancar!

Sumber: