Tak Terlihat Namun sangat Berdampak! Inilah Tanda Seseorang Mengalami Tekanan Batin

Lelah Mental

Kelelahan mental merupakan manifestasi lain dari tekanan batin. Berbeda dengan kelelahan fisik, kelelahan mental membuat seseorang merasa terkuras secara emosional dan kognitif, bahkan setelah istirahat yang cukup. Kondisi ini dapat mempengaruhi produktivitas dan kemampuan menjalankan tugas sehari-hari.

BACA JUGA:3 Tanda Dia Tidak Ingin Bertemu Denganmu Lagi Setelah Kencan Pertama

BACA JUGA:Tak Hanya Fisik tapi Mental juga, Inilah 7 Dampak Penyakit Ain yang Berbahaya

Perubahan Perilaku

Perubahan perilaku dalam hal perawatan diri juga perlu diwaspadai. Seseorang yang mengalami tekanan batin mungkin mulai mengabaikan kebersihan pribadi, seperti jarang mandi atau tidak lagi memperhatikan penampilan. Ini bisa menjadi tanda bahwa mereka kehilangan motivasi untuk merawat diri sendiri.

Sulit Konsentrasi

Kesulitan berkonsentrasi dan perhatian yang mudah teralihkan merupakan gejala kognitif yang umum. 

Tugas-tugas sederhana mungkin terasa lebih sulit diselesaikan, dan kemampuan untuk fokus pada satu hal menjadi berkurang. Hal ini dapat berdampak signifikan pada performa akademik atau profesional.

Tekanan batin juga dapat mempengaruhi fungsi fisik tubuh. Peningkatan detak jantung yang tidak normal, terutama saat menghadapi situasi stres, menjadi indikator adanya tekanan psikologis. 

Kondisi ini dapat disertai dengan gejala fisik lain seperti berkeringat berlebih atau ketegangan otot.

Penurunan hasrat seksual sering kali menjadi gejala yang kurang dibicarakan namun signifikan. Tekanan batin dapat mempengaruhi libido dan kemampuan untuk menikmati intimasi, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi hubungan dengan pasangan.

Penting untuk dipahami bahwa mengalami gejala-gejala ini bukan tanda kelemahan. Mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor merupakan langkah bijak dalam mengatasi tekanan batin. 

Dukungan dari keluarga dan teman-teman dekat juga berperan penting dalam proses pemulihan. Dengan penanganan yang tepat dan dukungan yang memadai, tekanan batin dapat diatasi, dan kualitas hidup dapat diperbaiki secara bertahap.

Sumber: