5 Penyebab Tersembunyi yang Merusak Produktivitas Anda dan Solusinya di Sini

RMONLINE.ID – Rasa malas adalah musuh utama produktivitas. Setiap orang pasti pernah merasakannya,  entah itu saat harus menyelesaikan tugas kuliah, pekerjaan kantor, atau bahkan pekerjaan rumah tangga.  Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa alasan umum yang  menyebabkan rasa malas itu muncul?  Memahami akar permasalahan  adalah langkah pertama untuk  mengatasinya. Berikut ini adalah lima alasan yang  kerap menjadi penyebab  kemalasan  mengerjakan pekerjaan,  lengkap dengan  penjelasan dan  tips untuk mengatasinya.

1.  Kurangnya Motivasi:  Api yang Padam

Bayangkan diri Anda  sebagai sebuah mobil.  Untuk bisa melaju,  mobil membutuhkan bahan bakar.  Motivasi adalah bahan bakar  bagi semangat  Anda dalam bekerja.  Tanpa motivasi yang kuat,  Anda akan kesulitan  menemukan  dorongan  untuk memulai dan  menyelesaikan  pekerjaan. Kurangnya motivasi  bisa  disebabkan oleh berbagai hal,  mulai dari  tidak adanya  tujuan  yang jelas,  merasa  pekerjaan  terlalu  monoton,  hingga  kurangnya  apresiasi.

Tips:  Temukan  “kenapa”  di balik setiap pekerjaan  yang Anda lakukan.  Apakah  pekerjaan  tersebut  akan  membantu Anda  mencapai  tujuan  karier?  Apakah  akan  berdampak  positif  bagi  orang  lain?  Visualisasikan hasil  akhir  dari  pekerjaan  tersebut  dan  rasakan  kepuasan  yang  akan  Anda  dapatkan.  Jangan  lupa  untuk  memberikan  reward  kecil  bagi  diri  sendiri  setelah  menyelesaikan  sebuah  tugas.

BACA JUGA:Begadang Meningkatkan Risiko 5 Penyakit Mematikan: Stroke, Serangan Jantung, Diabetes, Kanker, dan Alzheimer!

BACA JUGA:5 Kesalahan Fatal yang Wajib Kamu Hindari Saat Memakai Outfit Branded Biar Penampilanmu Makin Kece Badai!

2.   Penundaan (Prokrastinasi):  Jebakan  Kenyamanan  Semu

“Nanti  saja,”  “besok  saja,”  atau  “masih  ada  waktu”  adalah  kalimat-kalimat  andalan  para  penunda.   Prokrastinasi  adalah  kebiasaan  menunda-nunda  pekerjaan,  meskipun  Anda  tahu  bahwa  pekerjaan  tersebut  penting  dan  harus  diselesaikan.  Penundaan  seringkali  dipicu  oleh  rasa  takut  akan  kegagalan,  perfeksionisme  yang  berlebihan,  atau  sekadar  ingin  menghindari  rasa  tidak  nyaman  saat  mengerjakan  tugas.

Tips:   Pecah  pekerjaan  menjadi  tugas-tugas  kecil  yang  lebih  mudah  dikelola.   Buat  jadwal  dan  deadline  yang  jelas  untuk  setiap  tugas.   Singkirkan  semua  gangguan  yang  berpotensi  membuat  Anda  teralihkan,  seperti  media  sosial  atau  notifikasi  ponsel.   Mulailah  dengan  tugas  yang  paling  mudah  atau  yang  paling  Anda  sukai  untuk  membangun  momentum.

3.   Perfeksionisme:  Standar  yang  Melumpuhkan

Ingin  menyelesaikan  pekerjaan  dengan  sempurna  adalah  hal  yang  baik.   Namun,  perfeksionisme  yang  berlebihan  justru  bisa  menjadi  bumerang.  Anda  akan  terlalu  fokus  pada  detail  kecil  dan  takut  membuat  kesalahan,  sehingga  sulit  untuk  memulai  atau  menyelesaikan  pekerjaan.  Pada  akhirnya,  Anda  malah  terjebak  dalam  lingkaran  setan  penundaan  dan  rasa  frustrasi.

Tips:  Ingatlah  bahwa  tidak  ada  yang  sempurna  di  dunia  ini.  Tetapkan  standar  yang  realistis  dan  fokuslah  pada  penyelesaian  tugas,  bukan  pada  kesempurnaan.  Berikan  diri  Anda  izin  untuk  membuat  kesalahan  dan  belajar  darinya.  Rayakan  setiap  kemajuan  yang  Anda  capai,  sekecil  apapun  itu.

BACA JUGA:Inilah 5 Alasan yang Membuat Stereotipe Mengapa Barista Bertato Sering Jadi Perbincangan? Cek Fakta Berikut

BACA JUGA:Harimau Yang Meneror Warga Lebih Dari Satu, Buah Sawit Petani Busuk di Pohon

Sumber: