Otak Rusak dan Pelupa di Usia Muda? Hati-hati, 5 Aktivitas Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

BACA JUGA:Tips Merawat Mobil Diesel yang Baik dan Benar, Supaya Makin Gahar di Jalanan

5. Kurang Bersosialisasi:  Isolasi  yang  Merugikan  Otak

Interaksi  sosial  merupakan  stimulasi  penting  bagi  otak.  Kurang  bersosialisasi  dapat  menyebabkan  otak  mengalami  penurunan  volume  di  area  yang  berhubungan  dengan  memori  dan  emosi.  Luangkan  waktu  untuk  berinteraksi  dengan  orang  lain,  bergabung  dalam  komunitas,  atau  menghabiskan  waktu  bersama  keluarga  dan  teman.

Menghindari kelima aktivitas tersebut dan  mengadopsi  gaya  hidup  sehat  sangat  dianjurkan  demi  menjaga  kesehatan  otak.  Konsumsi  makanan  bergizi,  olahraga  teratur,  dan  stimulasi  kognitif  seperti  membaca  atau  bermain  puzzle  juga  berperan  penting  dalam  menjaga  fungsi  otak  tetap  optimal.

Dengan  meningkatkan  kesadaran  akan  dampak  buruk  aktivitas  tersebut,  diharapkan  masyarakat  dapat  lebih  bijak  dalam  menjaga  kesehatan  otak  mereka.  Mencegah  penurunan  fungsi  kognitif  sedini  mungkin  merupakan  investasi  berharga  untuk  masa  depan  yang  lebih  baik.*

Sumber: