6 Alasan Kuat Mengapa Memelihara Hewan di Rumah Efektif Redakan Stres dan Kecemasan

RMONLINE.ID -  Kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan seringkali membuat kita merasa lelah dan stres. Rutinitas pekerjaan, tanggung jawab keluarga, dan tuntutan sosial dapat menguras energi dan emosi. Namun, tahukah Anda bahwa ada cara sederhana untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup? Jawabannya adalah dengan memiliki hewan peliharaan di rumah. 

Memelihara hewan peliharaan, seperti anjing, kucing, burung, atau ikan, telah terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Selain menjadi teman setia, hewan peliharaan juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan aktivitas fisik, dan bahkan memperluas lingkaran sosial.

BACA JUGA:5 Manfaat Lilin Aromaterapi bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:4 Zodiak yang Mudah Membuat Orang Nyaman di Sekitarnya

Berikut adalah enam alasan mengapa Anda harus mempertimbangkan untuk memiliki hewan peliharaan di rumah:

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Interaksi dengan hewan peliharaan dapat memicu pelepasan hormon oksitosin, yang dikenal sebagai “hormon cinta” atau “hormon kebahagiaan”. Hormon ini berperan dalam mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan perasaan relaksasi. Memelihara hewan peliharaan juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari pikiran negatif dan memberikan rasa nyaman di saat-saat sulit.

2. Meningkatkan Aktivitas Fisik

Memiliki hewan peliharaan, terutama anjing, akan mendorong Anda untuk lebih aktif bergerak. Anjing membutuhkan jalan-jalan secara teratur, dan aktivitas ini dapat menjadi kesempatan bagi Anda untuk berolahraga dan menikmati udara segar. Selain itu, bermain dengan hewan peliharaan juga dapat menjadi bentuk latihan fisik yang menyenangkan dan menyehatkan.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Studi menunjukkan bahwa pemilik hewan peliharaan memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti penurunan tekanan darah dan kadar kolesterol, serta peningkatan aktivitas fisik. Memelihara hewan peliharaan juga dapat membantu mengurangi risiko obesitas, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

BACA JUGA:4 Tanda Orang Sombong yang Hidupnya Tidak Bahagia

BACA JUGA:Mengganggu Kesehatan Mental Hingga Fisik, Inilah Dampak Mobbing

4. Memperluas Lingkaran Sosial

Sumber: