3 Alasan Kenapa Hormon Bisa Memicu Stres, Cemas, dan Depresi

Misalnya, selama sindrom pramenstruasi (PMS), banyak perempuan melaporkan merasa lebih cemas atau sedih karena perubahan hormonal.

Mengelola Ketidakseimbangan Hormon

Untuk mengurangi dampak negatif hormon pada kesehatan mental, beberapa langkah yang dapat diambil meliputi meditasi, olahraga, konsumsi makanan sehat, dan menjaga kualitas tidur. 

Jika gejala stres atau depresi berlanjut, konsultasi dengan ahli kesehatan sangat disarankan untuk mengidentifikasi penyebab hormonal yang mendasarinya.*

Sumber: