Ayok Segera Healing Sekarang! Inilah Tanda-tanda Kamu Sedang Stress di Tempat Kerja

RMONLINE.ID - Stres akibat pekerjaan telah menjadi fenomena global yang mengancam kesehatan individu di era modern.

Bukan sekadar kondisi psikologis sementara, stres kerja dapat mentransformasi diri menjadi krisis kesehatan kompleks yang mempengaruhi seluruh sistem tubuh manusia.

Kemampuan mengenali tanda-tanda awal stres menjadi kunci penting dalam upaya pencegahan dan penanganan dini.

Mengalami perubahan Fisik dan Psikis

Tubuh manusia memiliki mekanisme peringatan yang canggih ketika mengalami tekanan berlebih.

Perubahan fisik, psikis, dan perilaku menjadi indikator pertama yang menandakan seseorang tengah mengalami stres kronis.

Tidak sekadar manifestasi mental, stres kerja mampu menghadirkan gejala yang nyata dan terukur pada berbagai sistem tubuh manusia.

BACA JUGA:Bye-bye Insomnia! 5 Tips Tidur Malam Lebih Berkualitas dan Bangun Penuh Semangat Meski Super Sibuk

BACA JUGA:3 Alasan Mengapa Tubuh Membutuhkan Asupan Protein Tinggi

Kerontokan Rambut

Salah satu tanda paling mudah terdeteksi adalah gangguan pada pertumbuhan rambut. Rambut rontok secara berlebihan bukan sekadar masalah estetika, melainkan sinyal stres yang serius.

Hormon kortisol yang dilepaskan tubuh saat mengalami tekanan kronis dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut, menyebabkan kerontokan massal dan bahkan kebotakan dini.

Mengalami Penyakit Pencernaan

Sistem pencernaan merupakan area paling rentan terdampak stres kerja. Gangguan pencernaan seperti maag, konstipasi, diare, atau irritable bowel syndrome (IBS) kerap menjadi manifestasi langsung dari tekanan psikologis.

Sumber: