4 Langkah Sederhana Melakukan Self Accepttance, Bentuk Kepedulian Terhadap Diri Sendiri

RMONLINE.ID - Self acceptance atau penerimaan diri merupakan langkah fundamental dalam mencapai kesejahteraan mental dan emosional. 

Dengan menerapkan langkah-langkah praktis berikut, kita dapat membangun hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri dan mencapai ketenangan batin yang lebih dalam.

1. Maafkan Diri Sendiri

Memaafkan diri sendiri adalah langkah pertama dan terpenting dalam perjalanan menuju self acceptance. 

BACA JUGA:Bikin Tubuh Segar dan Menenangkan, Inilah Wisata Pemandian Air Panas Natar yang Patut Dikunjungi

BACA JUGA:Menghilangkan Pikiran Negatif! Begini Cara Mengatasi Low Self-Esteem Akibat Media Sosial

Seringkali, kita menjadi kritikus terberat bagi diri sendiri, mengungkit kesalahan masa lalu, dan membiarkan rasa bersalah menggerogoti pikiran. Berikut cara praktis untuk memaafkan diri:

• Tulis surat untuk diri sendiri, ungkapkan semua perasaan yang terpendam

• Akui bahwa setiap orang bisa membuat kesalahan

• Jadikan kesalahan sebagai pelajaran berharga

• Lepaskan ekspektasi akan kesempurnaan

2. Kenali Kelebihan dan Kekurangan

Memahami diri secara utuh berarti menerima baik kelebihan maupun kekurangan yang kita miliki. Langkah-langkah praktisnya meliputi:

• Buat jurnal refleksi harian tentang hal-hal yang sudah dilakukan dengan baik

Sumber: