Nyeri Sendi? Awas Bisa Jadi Tanda 5 Kondisi Kesehatan Ini, Cek Kesehatan Segera

Peradangan pada tendon jari tangan sering disebabkan oleh gerakan berulang atau penggunaan berlebihan. 

Kondisi ini ditandai dengan pembengkakan, nyeri, dan kesulitan menggerakkan jari. Tenosinovitis dapat terjadi pada berbagai lokasi di tangan dan memerlukan penanganan tepat untuk mencegah komplikasi jangka panjang.

Kelelahan dan Gerakan Berulang

Aktivitas yang melibatkan gerakan berulang pada jari tangan, seperti mengetik, bermain alat musik, atau menggunakan peralatan manual, dapat menyebabkan kelelahan otot dan sendi. 

Kondisi ini dapat memicu nyeri dan kekakuan, terutama jika tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup dan teknik yang benar.

Osteoarthritis

Osteoarthritis merupakan kondisi degeneratif yang menyebabkan kerusakan pada kartilago sendi. 

Pada jari tangan, kondisi ini sering mempengaruhi sendi-sendi kecil dan dapat menyebabkan pembentukan nodul Heberden atau Bouchard. Gejala meliputi nyeri, kekakuan terutama di pagi hari, dan pembengkakan sendi.

BACA JUGA:10 Poin Penting dari Pidato Pertama Presiden Prabowo Setelah Dilantik

BACA JUGA:Pemuda Kota Mukomuko Bersatu Dukung Sapuan – Wasri, Calon Bupati dan Wakil Bupati Mukomuko Nomor 3

Pencegahan dan Penanganan

Untuk mencegah dan menangani kondisi-kondisi tersebut, beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:

• Melakukan peregangan dan latihan penguatan jari secara teratur

• Menggunakan teknik yang ergonomis saat beraktivitas

• Memberikan waktu istirahat yang cukup

Sumber: