Suka Merasa Otak Tiba-tiba Kosong? Ternyata ini Penyebabnya Mind Blanking

RMONLINE.ID - Mind blanking, atau yang sering disebut sebagai "pikiran kosong", adalah kondisi di mana seseorang tiba-tiba merasa pikirannya kosong atau tidak dapat mengakses informasi yang seharusnya mereka ketahui. 

Fenomena ini bisa sangat mengganggu, terutama saat sedang dalam situasi penting seperti ujian, presentasi, atau percakapan penting. 

Berikut adalah beberapa penyebab utama terjadinya mind blanking:

1. Kecemasan dan Stres

Kecemasan dan stres yang berlebihan dapat menjadi pemicu utama mind blanking. Ketika seseorang merasa tertekan atau cemas, otak cenderung beralih ke mode "bertahan hidup", yang dapat mengganggu proses berpikir normal dan mengakses memori.

• Respon Fight or Flight: Dalam keadaan stres, tubuh melepaskan hormon seperti kortisol dan adrenalin, yang dapat mengganggu fungsi kognitif normal.

BACA JUGA:Cobain Resep Puding Susu yang Lezat dan Nikmat, Bikin Ketagihan

BACA JUGA:Resep Teluyam, Olahan Tradisional yang Bikin Keluarga Pengen Nambah

• Overthinking: Terlalu banyak berpikir tentang konsekuensi negatif dapat membebani kapasitas kognitif dan menyebabkan pikiran menjadi kosong.

2. Kelelahan Mental dan Fisik

Kelelahan, baik mental maupun fisik, dapat secara signifikan mempengaruhi kemampuan kognitif seseorang.

• Burnout: Bekerja atau belajar terlalu keras tanpa istirahat yang cukup dapat menyebabkan kelelahan mental yang ekstrem.

• Kurang Tidur: Tidur yang tidak cukup atau berkualitas buruk dapat mengganggu fungsi otak, termasuk kemampuan untuk mengingat dan memproses informasi.

3. Gangguan Perhatian

Sumber: