Kalian Merasa Tidak Betah di Tempat Baru? Begini Tips Menghadapi dan Mengatasinya

Mulailah dengan hal-hal sederhana seperti jogging pagi di taman terdekat, mengunjungi kafe favorit untuk sarapan di akhir pekan, atau mengikuti kelas olahraga rutin. 

BACA JUGA:4 Cara Mencerahkan Kaki dan Tangan dalam Waktu Seminggu Tanpa Harus ke Dokter

BACA JUGA:Ini Dia Cara Agar Koper Kamu Tidak Dirusak Saat Masuk Bagasi Pesawat

Rutinitas ini akan memberikan rasa stabilitas dan membantu Anda merasa lebih 'berakar' di tempat baru.

4. Jalin Koneksi Sosial

Isolasi sosial dapat memperparah rasa tidak betah. Cobalah untuk aktif bersosialisasi dan membangun jaringan baru.

Bergabunglah dengan komunitas lokal, klub hobi, atau grup relawan. Selain memperluas lingkaran sosial, aktivitas ini juga dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dengan lingkungan baru.

5. Jaga Komunikasi dengan Orang Terdekat

Meskipun penting untuk beradaptasi dengan lingkungan baru, tetap jaga komunikasi dengan keluarga dan teman-teman di tempat asal Anda.

Jadwalkan panggilan video rutin atau kirim pesan singkat untuk berbagi pengalaman. Dukungan emosional dari orang-orang terdekat dapat menjadi sumber kekuatan dalam masa transisi.

6. Beri Diri Anda Waktu

Ingatlah bahwa adaptasi membutuhkan waktu. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda masih merasa tidak betah setelah beberapa waktu. 

Setiap orang memiliki ritme adaptasi yang berbeda. Fokus pada kemajuan kecil yang Anda buat setiap harinya dan hargai usaha Anda dalam beradaptasi.

7. Cari Bantuan Profesional jika Diperlukan

Jika rasa tidak betah berlangsung lama dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. 

Sumber: