Pintar Bukan Bawaan Lahir, 4 Kunci Penting Utama Untuk Meningkatkan IQ Kamu

BACA JUGA:10 Panduan Praktis Untuk Merangsang Perkembangan Otak dari Bayi hingga Usia Sekolah

BACA JUGA:5 Cara Kucing Membantu Anda Melepaskan Energi Negatif

Ketika kamu belajar bahasa baru, otak dipaksa untuk memahami pola-pola linguistik yang kompleks, memperluas kemampuan berpikir logis, dan memperkuat area otak yang berperan dalam kognisi, sehingga IQ pun meningkat.

3. Konsumsi Makanan Bergizi

Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi optimal otak. 

Mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, flavonoid, vitamin, dan mineral sangat penting untuk mendukung pertumbuhan neuron dan fungsi kognitif

Makanan seperti ikan, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran dapat membantu menjaga keseimbangan kimiawi dalam otak yang diperlukan untuk proses berpikir dan daya ingat.

Makanan bergizi juga membantu memperkuat daya konsentrasi dan fokus, yang pada akhirnya meningkatkan kemampuan belajar dan daya serap informasi.

4. Lakukan Olahraga Secara Teratur

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan otak. 

Dengan berolahraga, aliran darah yang membawa oksigen meningkat ke otak, sehingga dapat meningkatkan kognisi dan daya ingat.

Aktivitas fisik merangsang produksi hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan kemampuan belajar.

Olahraga teratur seperti jogging, yoga, atau berenang bisa memperkuat koneksi saraf di otak dan mendorong pembentukan sel-sel otak baru. 

Ini memberikan dampak positif pada peningkatan IQ karena otak bekerja lebih efisien dan cepat dalam memproses informasi.*

Sumber: