Terapin Ini Bagi Kalian yang Punya Jiwa Sensitif! Begini Cara Mencegah Nangis di Kantor Saat Dimarahin Atasan

Bahasa tubuh dapat mempengaruhi tidak hanya bagaimana orang lain memandang Anda, tetapi juga bagaimana Anda merasa tentang diri sendiri. 

Saat menerima teguran, usahakan untuk menjaga postur tubuh yang tegak, pertahankan kontak mata yang sopan, dan hindari gerakan-gerakan yang menunjukkan kegelisahan seperti mengetuk-ngetuk kaki atau memainkan benda di tangan.

Cobalah untuk tetap tenang dan bernapas secara teratur. Jika Anda merasa overwhelmed, tidak ada salahnya untuk meminta waktu sejenak untuk menenangkan diri. 

Anda bisa mengatakan, "Saya menghargai masukan Anda. Bolehkah saya memiliki waktu sebentar untuk mencatat dan memproses informasi ini?"

Dengan menerapkan kelima strategi ini, Anda dapat meningkatkan ketahanan mental Anda dalam menghadapi teguran dari atasan. 

Ingatlah bahwa kemampuan untuk menerima dan merespons kritik dengan baik adalah keterampilan yang sangat berharga dalam dunia profesional. Setiap teguran adalah kesempatan untuk belajar dan berkembang, bukan untuk melemahkan semangat Anda.*

Sumber: