Berani jaga Jarak Atau Menerima Kondisinya, Begini Cara Menghadapi Orang dengan Gangguan Mental NPD

- Menghindari berbagi informasi pribadi yang dapat digunakan untuk memanipulasi Anda

- Menciptakan batasan yang jelas dalam hubungan Anda

- Mengalihkan energi Anda pada hubungan yang lebih sehat dan mendukung

BACA JUGA:Resep Pasung Merah Khas Baduy, Makanan yang Lezat dan Sederhana

BACA JUGA:Mengenal Kondisi SAD, Kondisi di Mana Anak Menjadi Pendiam dan Pemalu Ketika di Ajak Keluar Rumah

Menolak dengan Tegas

Orang dengan NPD sering mencoba untuk memanipulasi atau mengeksploitasi orang lain. 

Penting untuk belajar menolak permintaan atau tuntutan yang tidak masuk akal dengan tegas. Ini melibatkan:

- Menetapkan batasan yang jelas dan konsisten

- Menggunakan pernyataan "Saya" untuk mengekspresikan perasaan dan kebutuhan Anda

- Tidak terlibat dalam argumen atau pembenaran yang berlebihan

- Mempertahankan hak Anda untuk mengatakan "tidak" tanpa merasa bersalah

Bersikap Tenang

Mempertahankan ketenangan dalam menghadapi perilaku provokatif orang dengan NPD dapat menjadi tantangan, tetapi sangat penting untuk kesehatan mental Anda. 

Berikut beberapa cara untuk tetap tenang:

Sumber: kesehatan mental