Tanaman Hijau Mungil Satu Ini Ternyata Punya Banyak Manfaat lho, Simak Berbagai Manfaat Okra Bagi Kesehatan

Lektin, jenis protein yang ditemukan dalam okra, telah menunjukkan kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker manusia dalam studi laboratorium. 

Selain itu, senyawa flavonoid dalam okra juga memiliki sifat anti-kanker yang potensial.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya efek anti-kanker okra, mengonsumsi sayuran ini sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang dapat menjadi langkah positif dalam upaya pencegahan kanker.

Baik untuk Ibu Hamil

Okra merupakan sayuran yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan asam folat yang tinggi dalam okra sangat penting untuk perkembangan janin, terutama dalam mencegah cacat tabung saraf. 

Asam folat juga berperan dalam pembentukan sel darah merah yang sehat, yang sangat dibutuhkan selama kehamilan.

Selain itu, kandungan vitamin C dalam okra membantu meningkatkan penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia selama kehamilan. 

Serat dalam okra juga dapat membantu mengatasi sembelit, masalah yang sering dialami oleh ibu hamil.

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Terakhir, namun tidak kalah pentingnya, okra memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan pencernaan. 

Serat yang terkandung dalam okra membantu menjaga keteraturan buang air besar dan mencegah sembelit. 

Serat juga berperan dalam menjaga kesehatan mikrobioma usus, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan keseluruhan.

Lendir yang dihasilkan oleh okra ketika dimasak juga memiliki sifat pelindung bagi saluran pencernaan. 

Ini dapat membantu meredakan peradangan pada usus dan mempercepat penyembuhan luka pada lambung.*

Sumber: