Lakukan 4 Kebiasaan Ini Pada Malam Hari, Jika Ingin Kecerdasan Otak Kamu Meningkat

BACA JUGA:Jangan Sampai Tertipu Daya, Inilah Tanda Orang Dekat Kamu Seorang Pengkhianat

4. Tidur Cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci utama untuk otak yang sehat dan cerdas. Saat tidur, otak kita bekerja untuk memproses dan menyimpan informasi yang kita dapatkan sepanjang hari. 

Tidur yang cukup juga membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan kemampuan belajar. Usahakan tidur selama 7-9 jam setiap malam agar otakmu bisa berfungsi optimal.*

Sumber: