Bukan Saat Remaja atau Anak-Anak, Ternyata di Umur Segini Kita Menjadi Sangat Pintar

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa olahraga, diet seimbang, tidur yang cukup, dan tetap aktif secara sosial dan intelektual dapat membantu melindungi otak dari penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan. 

Ini termasuk mengikuti kegiatan yang merangsang otak seperti membaca, belajar bahasa baru, atau memecahkan teka-teki.

Tidak hanya itu, semangat untuk terus belajar dan mencoba hal-hal baru juga dapat memelihara kecerdasan otak di usia lanjut. Menyimpan rasa ingin tahu yang tinggi dan mencoba hal-hal baru dapat membantu otak tetap aktif dan adaptif. 

Banyak orang lanjut usia yang tetap terlibat dalam pendidikan lanjutan atau belajar keterampilan baru seperti musik, seni, atau teknologi, yang semuanya dapat memberi manfaat signifikan bagi kesehatan otak mereka.*

Sumber: