Pernahkah Nyobain Mentimun Rebus? Inilah Manfaat dari Mentimun Rebus Bagi Kesehatan

RMONLINE.ID – Mentimun merupakan salah satu sayuran yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Selain dapat dikonsumsi dalam bentuk segar, mentimun juga dapat diolah dengan cara direbus. 

Mengonsumsi mentimun rebus ternyata dapat memberikan sejumlah manfaat yang tidak kalah penting bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah Dehidrasi

Mentimun mengandung air dalam jumlah yang tinggi, mencapai lebih dari 90 persen dari total beratnya. 

BACA JUGA:Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari Untuk Makan Malam, Bisa Berbahaya

BACA JUGA:Bukan Hanya Telurnya yang Banyak Manfaat, Inilah Manfaat Daging Burung Puyuh Bagi Kesehatan

Mengonsumsi mentimun rebus dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh serta mencegah dehidrasi. 

Kondisi tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat meningkatkan performa fisik dan kognitif.

2. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Mentimun rebus mengandung senyawa seperti asam malat, asam sitrat, dan asam fumarat yang berperan dalam proses detoksifikasi tubuh. 

Senyawa-senyawa tersebut membantu meningkatkan kerja ginjal dan hati dalam menyaring racun dan limbah metabolisme dari dalam tubuh.

3. Membantu Menjaga dan Menurunkan Berat Badan

Mentimun rebus rendah kalori dan kaya akan serat serta air. Kombinasi ini dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. 

Sumber: