Sembelit Bikin Tidak Nyaman dan Ganggu Aktivitas? Begini Cara Mengatasinya

RMONLINE.ID – Sembelit merupakan salah satu masalah sistem pencernaan yang dimana terjadinya kesulitan BAB.

Sembelit mengakibatkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sembelit sendiri dapat terjadi karena berbagai faktor. Berikut ini berbagai faktor penyebab terjadinya sembelit.

• Kurang asupan serat

• Kurang minum

• Kurang olahraga

• Stres

• Dehidrasi

BACA JUGA:Muharamin Mulai Ngegas, Para Sesepuh Mukomuko Siap Beri Dukungan

BACA JUGA:Ini Trik Sambal Kentang Terlihat Merah Merona, Tapi Pakai Cabe Nya Sedikit

Nah, ketika mengalami sembelit maka perut akan terasa tidak nyaman dan akan kesulitan untuk membuang air besar.

Untuk mengatasi sembelit terdapat berbagai cara yang dapat dilakukan. Berikut ini berbagai cara untuk mengatasi sembelit.

Meningkatkan Konsumsi Makanan Berserat

Pertama untuk membantu mengatasi dan mencegah terjadinya sembelit adalah dengan mengkonsumsu makanan yang mengandung tinggi serat.

Sumber: