Inilah yang Bakal Kamu Rasain Kalau Diet Tanpa Diimbangi Dengan Olahraga

RADARMUKOMUKO.COM – Diet merupakan kegiatan yang umum dilakukan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badannya.

Namun sayang, banyak diantara mereka yang melakukan diet fokus dengan mengatur pola makan saja tanpa dibarengi dengan olahraga yang sesuai.

Tak jarang, melakukan olahraga rutin dianggap akan selalu memberi tampilan tubuh yang kekar berotot bak binaragawan.

Padahal, faktanya tidak selalu demikian.

BACA JUGA:Mau Bikin Usahamu Sukses dan Berhasil? Begini Tips Mengatur Keuangan dalam Usaha

BACA JUGA:Jangan Sepelekan Catatan Keuangan dalam Bisnis, Inilah Pentingnya Mencatat Keuangan dalam Menjalani Bisnis

Ada beberapa alasan orang melakukan diet tanpa olahraga, salah satunya karena malas gerak atau mager dan yang paling umum karena takut olahraga akan membuat tubuhnya berotot.

Padahal faktanya, pembentukan otot tidak bisa sembarangan, karena harus disertai dengan olahraga khusus dan konsumsi makanan tinggi protein. 

Jadi, diet dan olahraga tidak akan mengakibatkan otot menonjol secara berlebihan terutama pada perempuan.

Seorang dokter spesialis kedokteran olahraga di Eka Hospital BSD Maria Lestari menyatakan sebaiknya diet diimbangi dengan olahraga karena pengurangan asupan makanan tidak akan cukup untuk turunkan berat badan dengan sehat. 

Selain itu, hal tersebut juga akan mengakibatkan otot melemah.

BACA JUGA:Proyek Gedung Perpustakaan Daerah Senilai Rp10 Miliar Segera Tender

BACA JUGA:Kalian Suka Smoothie Tapi Takut Bikin Gemuk? Ini Smoothie yang Cocok untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Menurutnya, aktivitas tersebut memiliki efek yang berbahaya dalam jangka panjang. Karena semakin berkurangnya kekuatan otot, maka metabolisme tubuh akan menurun bahkan dapat mengakibatkan osteoporosis.

Sumber: