Pentingnya dan Manfaat Vitamin K bagi Tubuh, Inilah Sumber-sumber Vitamin K

RADARMUKOMUKO.COM – Vitamin K merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Vitamin K bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang sehingga mencegah terjadinya masalah tulang seperti osteoporosis.

Selain itu vitamin K juga bermanfaat untuk membantu proses pembekuan darah ketika terjadinya luka.

Manfaat lain dari vitamin K adalah dapat membantu meningkatkan fungsi otak. 

BACA JUGA:Mulai Sekarang Harus Berhenti! Inilah Dampak Bahaya Bermain Handphone Pada Saat Bangun di Pagi Hari

BACA JUGA:Mengenal Penyakit Autoimun, Sistem Imun yang Menyerang Dirinya Sendiri

Pentingnya vitamin K bagi kesehatan tubuh, tentunya kita butuh asupan yang mengandung vitamin K.

Nah, berikut ini akan dibagikan berbagai sumber vitamin K yang dapat di konsumsi.

Inilah beberapa sumber vitamin K yang baik untuk kesehatan tubuh.

Wortel

Pertama yang menjadi sumber citamin K adalah wortel. Wortel mengandung vitamin K yang tinggi yang baik untuk tubuh.

Wortel dapat di konsumsi secara langsung maupun di olah dengan berbagai menu olahan.

Selain mengandung vitamin K, wortel juga memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk tubuh.

Minyak Sayur

Sumber vitamin K selanjutnya adalah minyak sayur. Minyak sayur memiliki kandungan vitamin K yang dibutuhkan oleh tubuh.

Brokoli

Sumber: