Simpan Makanan-Makanan Ini Di Freezer Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Lho!

Berbagai penelitian juga menemukan bahwa sayuran mampu mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan bahkan kanker.

BACA JUGA:Keutamaan Menjalankan Ibadah Sholat Tahajud di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Sambut Hari Raya Idul Fitri dengan Lantai Bersih Mengkilap, Tips Cara Membersihkan Lantai Keramik

Jika kamu tidak yakin sayuran mana yang harus dikonsumsi lebih banyak, pastikan untuk membekukan sayuran seperti bayam, kacang hijau, brokoli, dan kubis Brussel. 

Mereka sangat rendah kalori dan bisa menjadi tambahan lezat untuk makanan apa pun.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya kamu simpan di freezer untuk membantu proses penurunan berat badan. 

Selalu ada cara sehat untuk menurunkan berat badan, salah satunya dengan menstok makanan-makanan di atas.

3. Makanan Laut

Menggandakan konsumsi protein bisa membantu kamu menurunkan berat badan. Jika kamu bukan pecinta unggas atau daging sapi, mungkin sulit untuk mencapai target setinggi itu setiap hari. 

Mengonsumsi makanan yang mengandung makanan laut bisa membantu kamu mendapatkan lebih banyak protein rendah kalori dan tanpa lemak yang akan membuat kamu merasa kenyang.

Makanan laut tidak hanya merupakan sumber protein yang sangat baik, tapi juga meningkatkan kesehatan metabolisme dan rendah kalori dibandingkan dengan protein lainnya. 

Faktanya, satu porsi ikan cod atau halibut seberat 6 ons mengandung kurang dari setengah kalori daging sapi.*

Sumber: