Beras Makin Mahal, Inilah Alternatif Makanan Pengganti Nasi yang Bikin Perut Kenyang dan Menyehatkan

BACA JUGA:Air dan Minyak Sama Cair, Tapi Air Tidak Bisa Jadi Bahan Bakar, Ini 4 Perbedaanya

BACA JUGA:Sakti dan Bijaksana, Karomah Sunan Kalijaga Bisa Menghilang dan Mengubah Tanah Menjadi Emas

Adapun manfaat dari ubi jalar ini adalah dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular dan kanker.

3. Kubis

Jenis makanana yang dapat dikonsumsi sebagai pengganti nasi selanjutnya adalah kubis.

Kubis memiliki kandungan karbohidrat, rendah kalori, serta kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Karena kandungan tersebutlah kubis dapat melindungi tibuh dari kolestrol yang tinggi, masalah hati, serta penyakit jantung.

Kamu dapat mengonsumsi kubis dengan cara diparut atau dapat dimakan seperti biasa.

4. Quiona

Quiona merupakan salah satu makanan pegang ganti nasi yang sehat dan mengenyangkan.

Makanan yang termasuk ke dalam biji-biji an ini menjadi salah satu makanan pokok di Amerika selama lebih dari ribuan tahun.

Makanan ini memikiki kandungan sembilan asam amino esensial, serta memikiki kandungan protein yang jauh lebih tinggi dibandingkan nasi.

Sekain itu, quiona juga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung serta memikiki efek hipoglikemik yang bisa membantu menurunkan gula dalam darah.*

Sumber: