Bukan Tanpa Alasan, Inilah Manfaat Kenapa Olahraga di Lakukan di Pagi Hari

RADARMUKOMUKO.COM – Olahraga adalah aktvitas fisik yang dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Olahraga penting dilakukan untuk tetap menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat dari olahraga tentunya harus dilakukan waktu yang tepat.

Umumnya olahraga dilakukan pada pagi hari atau sore hari. Namun, sangat di anjurkan untuk melakukan olahraga di pagi hari.

BACA JUGA:Mengenal Olahraga Found Fit, Manfaat Serta Cara Menerapkannya

BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Cobain Olahraga Ringan Ini di Rumah Bisa Bakar Lemak dan Membugarkan Tubuh

Pagi hari merupakan olahraga yang ideal dan tepat dan memberikan manfaat bagi tubuh secara optimal.

Apa saja manfaat berolahraga di pagi hari?

Berikut ini berbagai manfaat olahraga di pagi hari di lansir dari berbagai sumber.

Menjaga dan Meningkatkan Mood 

Olahraga di pagi hari bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan mood dan kesehatan mental.

Hal ini dikarenakan pada saat olaharaga tubuh akan melepaskan endorfin, dimana itu adalah hormon yang bermanfaat untuk mengurangi kecemasan.

Ketkka mood terjaga di pagi hari maka aktivitas seharian yang akan dilakukan tentunya akan lebih mudah di jalani karena terasa bahagia.

Selain itu, olahraga di pagi hari juga memberikan udara yang segar dan belum terkena polusi.

Sumber: