5 Kebiasaan yang Bikin Awet Muda dan Panjang Umur, Cek Disini Ya

4. Banyak senyum dan tertawa

Di dalam kehidupan memang tidak mungkin akan selalu tersenyum, tetapi ketahuilah tersenyum dan bahagia adalah salah satu cara mudah untuk panjang umur karena di saat anda tersenyum maka akan melepaskan hormone  endorphin yang membantu memperbaiki mood.

BACA JUGA:4 Etika Sopan Santun yang Sudah Dilupakan Oleh Banyak Orang, No 2 Paling Sering Terjadi

5. Rutin olahraga

Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dengan berolahraga, mulai dari menyehatkan jantung dan paru hingga menjaga daya tahan tubuh agar selalu kuat dan jauh dari gangguan mental.

Itulah tadi 5 cara agar awet muda dan panjang umur, semoga bermanfaat.*

Sumber: