Inilah Manfaat Olahraga di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

RADARMUKOMUKO.COM – Olahraga adalah aktivitas yang dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Umumnya olahraga dilakukan di pagi hari karena memiliki udara yang menyegarkan dan lebih tenang.

Selain itu olahraga di pagi hari juga lebih menyejukkan karena belum terdapat polusi yang berlebih.

BACA JUGA:Inilah Jenis-jenis Olahraga Kardio yang Bermanfaat Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Tidak hanya itu, olahraga di pagi hari juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat olahraga di pagi hari.

Meningkatkan Sistem Metabolisme

Olahraga di pagi hari dapat meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh sehingga dapat lebih efisien dalam membakar lemak dan kalori.

Meningkatkan Energi

Olahraga di pagi hari juga bermanfaat untuk meningkatkan energi tubuh sehingga tubuh siap untuk melakukan aktivitas seharian.

Menjaga Kesehatan Jantung

Olahraga di pagi hari juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Mengurangi Stres

Manfaat lain dari olahraga di pagi hari adalah dapat mengurangi stres. Sebab saat olahraga tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood. 

BACA JUGA:Inilah Daftar Lengkap Timnas yang Ikut Serta Dalam Piala Dunia U-17

Sumber: