Ini Bahaya Jika Tidur Kurang Dari 6 Jam, 2 Penyakit Ini Akan Menyerang

RADARMUKOMUKO.COM - Banyak orang yang memiliki kebiasaan begadang, baik karena pekerjaan, hobi, atau alasan lainnya. 

Namun, tahukah Anda bahwa begadang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung dan otak Anda? 

Berikut adalah beberapa fakta yang perlu Anda ketahui.

> Begadang Memicu Tekanan Darah Tinggi

Menurut Kompas.com, begadang tidak menyebabkan darah rendah, tapi justru memicu tekanan darah tinggi. 

Semakin singkat waktu tidur, kadar tekanan darah akan cenderung tinggi. 

Orang yang tidurnya kurang dari enam jam berpotensi mengalami peningkatan tekanan darah lebih tinggi. 

BACA JUGA:Manakah yang Lebih Sehat? Susu Sapi atau Susu Kedelai?

Jika seseorang punya riwayat tekanan darah tinggi, kebiasaan begadang dan kurang tidur dapat memperburuk kondisi ini.

Begadang dapat meningkatkan tekanan darah karena ketika tubuh beristirahat, tubuh memiliki kesempatan untuk mengontrol hormon pengatur stres dan metabolisme. 

Apabila kontrol alami tersebut terganggu, proses metabolisme termasuk yang mengatur tekanan darah agar tidak melonjak jadi terganggu. Imbasnya, tekanan darah bisa naik.

> Begadang Menyebabkan Penumpukan Plak di Pembuluh Darah

Tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh begadang dapat menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah. 

Hal ini dapat memicu penumpukan kalsium dan lemak di dalam pembuluh darah, yang disebut sebagai plak. Plak tersebut dapat menyempitkan lumen pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.

Sumber: