Perlu Diketahui Inilah Cara Mencegah dan Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Tidur

RADARMUKOMUKO.COM – Di saat tidur sering kali hidung mengalami masalah berupa hidung tersumbat.

Ketika hidung mengalami tersumbat maka dapat mengganggu tidur sehingga tidak nyaman.

BACA JUGA:Resep Crepes Isi Meises, Camilan Anak-anak yang Garing dan Mudah Dibuat

Maka dari itu perlu di lakukan penanganan dan pencegahan agar tidak terjadi hidung tersumbat saat tidur.

Berikut ini cara mencegah hidung tersumbat saat tidur.

1. Mengatur Posisi Tidur

Cara pertama untuk mencegah terjadinya hidung tersumbat adalah dengan mengatur posisi tidur dengan benar.

2. Mandi Air Hangat

Cara kedua adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Mandi menggunakan air hangat dapat membantu mengeluarkan lendir pada hidung yang menyebabkan tersumbat.

3. Menggunakan Pelembap Udara

Cara lain adalah dengan menggunakan pelembab udara untuk membantu hidung agar tetap lembab.

4. Menjaga Kebersihan Kamar

Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk mencegah hidung tersumbat saat tidur adalah dengan menjaga kebersihan kamar tidur.

Saat kamar tidur tidak bersih dan penuh dengan debu maka dapat menyebabkan hidung tersumbat karena debu masuk.

Sumber: