Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menikmati Kopi Untuk Mengembalikan Semangat dan Mood?
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menikmati Kopi Untuk Mengembalikan Semangat dan Mood?--
Sedangkan untuk waktu sebelum tidur, waktu yang tepat menurut beberapa penelitian adalah 6 jam sebelum tidur. Dikarenakan kafein dalam kopi bertahan selama 3 sampai 5 jam dalam tubuh.
Untuk yang suka berolahraga, kafein dapat meningkatkan stamina. Namun, Jika ingin memanfaatkan potensi kafein sebaiknya meminumnya 30 hingga 60 menit sebelum olahraga.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
